酵素を摂取するメリットと酵素が不足する弊害とは!?

酵素痩せない

 

酵素ドリンクやサプリメント、そして普段の食事から
摂取する酵素は私たちの体に欠かせない存在ですが、
酵素を摂取する事による具体的なメリットは何なのでしょうか??

 

またその逆として酵素が不足する事によるデメリットなども
実際はあまり知らない人が多いのではないかと思います。

 

酵素は何となく体に良いというイメージはあるものの、
実際はなんだかよくわからないというのが正直なところではないでしょうか。

 

やはり酵素を摂取することによる効果や効能、
メリット、デメリットを理解しておくだけでも
しっかりと酵素を意識した健康的な生活習慣を維持することができますので、
特に重要なポイントだけは押さえておくべきですね。

 

酵素の摂る事によるメリット

 

酵素のメリット

 

それでは早速、酵素を摂取することの具体的なメリットを見ていきたいと思います。

 

 

まず酵素は代謝が活性化されて太りにくい体質になれるので
ダイエットにはとても効果があります。

 

そしてダイエットだけでなく美容や健康の面でも
様々なメリットが存在します。

 

 

代謝酵素が豊富に体内にあると新陳代謝が活発になり、
常にお肌や細胞が生まれ変わり美肌を維持し続けることができます。

 

また腸の働きが良くなるので、便秘の改善、免疫力の向上、
疲労回復、精神的バランスの維持などの効果が期待できるのです。

 

酵素が不足する事によるデメリット

 

酵素のデメリット

 

次に酵素が不足してしまうことでどのようなデメリットがあるのか解説します。

 

簡単に言ってしまえば前述したメリットとは逆の作用が起きるということになりますが、
そもそも酵素はメリット、デメリットという話し以前に
生命を維持する為には決して欠かしてはいけない重要な物質です。

 

 

身体を本来あるべき状態に正常に幡羅欠かせるため、
つまり健康でいるためには酵素は常に必要な存在であるということですね。

 

究極的には酵素が不足することによって
「病気を招く」という見方もあるくらいです。

 

「酵素不足が万病を引き起こす。」
これ以上のデメリットはないのでは無いでしょうか。

 

酵素は摂らなければ減っていく

 

これほど重要な酵素ですが潜在的に体内で作られる酵素には限界があり、
加齢とともに減少してしまいます。

 

ですから食事などから積極的に酵素を摂取しなければ、
健康、ダイエット、美容などあらゆる面において
影響が出てきてしまうということなんです。

 

だからこそ普段の食生活から常に酵素を摂ることを意識しなければなりませんし、
現代的な食事ではなかなか必要な量を補う事ができませんから、
そのために酵素ドリンクやサプリメントなどを上手に活用することが大切なのですね。

酵素サプリメントとドリンクのどちらを選ぶべきか??

酵素ドリンクとサプリ

 

では実際にどのような酵素製品を選んでいくかということですが、
選択肢としてはドリンクタイプのものかサプリメントかで分かれます。

 

この2つにどのような違いがあるのかというと、大きなポイントとしては
酵素ドリンクの場合は断食(ファスティング)や置き換えを目的として使用します。

 

これに対してサプリメントの場合は断食などはせず、
飲むだけで代謝アップや炭水化物を分解するように作られています

 

 

どちらが効果があるということではなく、
どのようにダイエットを進めていきたいかで選ぶようにすると良いですね。

 

どういうことかというと、確実に素早く痩せたいのであれば酵素ドリンクタイプ、
食事制限をせずに緩やかに痩せたいという場合は酵素ダイエットサプリメントがオススメということです。

効果の高い酵素ドリンクランキングベスト3

ではまずは酵素ドリンクから見ていきましょう。

 

ファスティングやプチ断食では食事の代わりに酵素ドリンクを飲む事が必要になりますが、
選び方の一番のポイントは栄養価が高くて腹持ちが良いかどうかが重要です。

 

実際に飲んでみて効果を感じた酵素ドリンクをご紹介します。

 

優光泉

優光泉酵素の効果

 

こちらの「優光泉」も味が美味しく飲みやすいのが特徴です。

 

60種類の厳選した野菜を使用。
添加物を一切使用していない自然な素材で作られていて、
野菜の甘みが本当に美味しいですね。

 

味はスタンダードと梅の2種類から選べて、
2本セットで価格もリーズナブルなところが嬉しいです。

 

またダイエットや代謝に必要なビタミンやミネラル、アミノ酸も配合

 

「優光泉」はエリカ健康道場というファスティング専門機関によって
開発されている商品ですので、本格的な断食を行う際に特にオススメです。

 

優光泉の詳細はコチラ

 

ベルタ酵素

ベルタ酵素の口コミ

 

ベルタ酵素は165種類の酵素が含まれており、プラセンタ、ザクロ、ヒアルロン酸などの美肌成分も配合

 

もともと芸能人やモデル向けに受注販売していた製品なので、綺麗に痩せたい女性などに特にオススメです。

 

酵素ドリンクは一般的に発酵させているので味がイマイチなものが多いのですが、ベルタ酵素はピーチ味で美味しくジュース感覚で飲みやすいのも特徴です。

 

またベルタ酵素は体に優しい素材でできていますので産後ダイエットなどにも効果的です。

 

ベルタ酵素の詳細はコチラ

 

美的90選ベジライフ酵素液

美的90選ベジライフ酵素液の評価

 

口コミでも評判のベジライフは何と言っても腹持ちが良いのが最大の特徴。

 

ファスティング(断食)や置き換えダイエットは、短期間で痩せる効果は高いです。

 

しかしどうしてもお腹が空きますので、空腹感とどう戦っていくかが課題。

 

ベジライフはその他の酵素ドリンクと比べて、かなりお腹に溜まる感じがあるので、かなり楽にファスティング(断食)を成功させることができるでしょう。

 

口コミランキングでも評価が高く、
プチ断食や本格的なファスティングなどあらゆるダイエットで効果が期待できます。

 

ベジライフ酵素液の詳細はコチラ

 

 

 

 

 

酵素ドリンクを使ったダイエット方法のパターン

ちなみに酵素ドリンクでのダイエットと一口で言っても、やり方はひとつではありません。

 

1食置き換えプチファスティング

 

1日の中で1食のみを普段の食事の代わりに
酵素ドリンクに置き換えるダイエット法です。

 

毎日の食事から1食分のカロリーをカットするだけでも、
長期的に見ると大幅なカロリーカットに繋がります。

 

しかも1食だけの置き換えなので、
ストレスなく自然に痩せることができる方法です。

 

プロテインで置き換える方法などもありますが、
栄養面を考えると酵素ドリンクを使った方が効果的ですし安心できます。

 

本格的なファスティング

 

コチラは3食全てを酵素ドリンクへ置き換えるダイエット法です。

 

短期集中型で行うのが一般的で、
3?7日間で3?5Kgの減量を行う事が可能。

 

デトックスや脂肪燃焼を短期間で行う事ができるので、
素早く痩せたい方にオススメです。

 

食事は抜いてもしっかり栄養は摂れるので、
健康的に痩せることができますし、腸内環境を正常にしたり、
免疫力を向上させる効果も期待できます。

 

酵素ファスティングの具体的な方法とスケジュール

食事もしっかりで痩せる酵素ダイエットとは!?

断食しない酵素サプリメント

 

ここまでの酵素ドリンクを使った方法は、食事を減らした分をドリンクの栄養で補うというやり方です。

 

これに対して酵素ダイエットサプリメントは基本的に食事を減らしません。

 

つまり断食なしで痩せるダイエット法ということで、
ゆるやかながらもストレスなく痩せられるということが最大の特徴です。

 

このような食べながらでも痩せる効果をサポートしてくれるサプリメントをご紹介します。

 

 

酵素ダイエットサプリメントランキングベスト3!

 

酵素ダイエットサプリメントの選び方で最も大切なのは、
質が良くて豊富な原材料から抽出された酵素がたっぷりは含まれている」かということと、
「糖質や脂質を分解してくれる成分が入っている」かということが挙げられます。特に後者が大切です。

 

糖質分解成分が含まれていることで、極端に食事制限をしなくても痩せる効果が期待できますし、
リバウンドの心配も無いからなのですね。

 

つまりはこれが食べながら自然に無理なく痩せることができるということ。

 

そんな便利な酵素ダイエットサプリメントのオススメを実際に利用したものの中からランキング形式で紹介していきます。

 

カメヤマ酵母

カメヤマ酵母の口コミ

 

胃酸や熱に耐える独自の酵母が糖質や脂質を胃の中で食べてくれるので、
食べ物からの余分なエネルギーをカット
してくれます。

 

だから好きなものを食べながらダイエットを加速してくれるため、ストレスなく痩せる効果が期待できます。

 

さらに30種類の野草に含まれる植物ミネラル配合で、美容や健康にもとっても良いのが特徴。
ダイエットだけでなく美容にも有効な酵素サプリメントです。

 

個人的に最もダイエットに効果を実感できた酵素サプリメントです^^

 

カメヤマ酵母の詳細はコチラ

 

 

スルスルこうそ

スルスルこうその効果

 

人気モデルの奥田順子さんも愛用中のスルスルこうそは、分解効果の強い消化酵素を配合し、
代謝の良い体にすることができる酵素ダイエットサプリメントです。

 

また酵素だけでなく1粒に500億個の乳酸菌が含まれていて、
便秘の解消や腸の働きが悪い方への改善効果も期待できます。

 

さらに80種類の野草から抽出した野草発酵エキスも配合されているため、栄養も満点。
他の2つの酵素サプリと比べて比較的に値段が安いのも魅力ですね。

 

実際にスルスルこうそを飲んだ時はおなかの調子がかなり良くなりました^^

 

スルスルこうその詳細はコチラ

 

 

千年酵素

千年酵素

 

千年酵素は糖質分解効果のある独自の酵母であるラクトアドジスサケ菌を配合し、食物に含まれる糖質を胃の中で分解・排出してくれる作用があります。そのため体脂肪の蓄積を防ぎ、食事を摂りながらでも痩せること期待できる酵素サプリメントです。

 

また野菜や野草、果物や海草など107種類の豊富な原材料から酵素を抽出しているため、非常に栄養価が高く、健康や美容などダイエットだけでなく幅広く効果が期待できるサプリになります。

 

千年酵素の詳細はコチラ

 

 

 

 

食生活バランスを基本に酵素製品を取り入れよう!

 

ご紹介した3つの酵素ダイエットサプリメントは
いずれも食物から摂取する栄養素を分解して体脂肪の蓄積を防いでくれるものです。

 

どれも効果があって素晴らしいものだと思いますが、
ランキングで上位のものほど個人的に効果を感じられたものになります。

 

 

ただし勘違いして欲しくないのは、いくら食べながら痩せる効果が期待できるからと言って、
すべてを酵素ダイエットサプリメントに頼り切るべきではないということ。

 

やはり適切な食生活と運動習慣が基本にあって、その上でサプリメントを活用すべきです。

 

仮にこれらにダイエット効果があるとしても、それ以上に食べすぎたり、
運動を全くしない状態では本当の意味でダイエットに成功したとは言えませんし、健康にも良くないはずです。

 

それを踏まえたうえでこれらの酵素ダイエットサプリメントを活用するのであれば、
いつまでも若々しくきれいな体で健康を維持してくれるはずですよ^^